Eliminez le stress grace a une bonne gestion du temps

« La mesure du succès n’est pas de savoir si vous avez un problème difficile à régler, mais si c’est le même problème que vous avez eu l’an dernier. » - John Foster Dulles

La gestion du temps signifie pouvoir accroître l’efficacité, l’efficience ou la productivité, même lorsque les pressions sont fortes et que le temps semble serré. Lorsque vous ne parvenez pas à gérer votre temps, il y a un sentiment de perte de contrôle qui cause du stress. Si vous voulez briser ce cycle, la réponse réside dans d’excellentes compétences en gestion du temps et les comportements pour y arriver. Parce qu’être occupé n’est pas la même chose qu’être efficace.

Il s’agit d’un cours interactif. Les participants devront faire part de leurs préoccupations et de leurs défis en matière de gestion du temps. 

Section 1 : La gestion de votre temps 

Les participants répondront à un questionnaire d’évaluation de soi et ils pourront par la suite identifier parmi cinq (5) sous-catégories, les points qu’ils devront améliorer avec des stratégies proposées pour y arriver. 

Section 2: Se fixer des objectifs 

Pour apprendre à mieux gérer votre temps, les participants apprendront comment se fixer des objectifs SMART.  Vous apprendrez la différence entre une tâches réactive et une tâche proactive et finalement vous mettrez ces notions en pratique avec la matrice des 4 quadrants importants-urgent.  

Section 3 : Établir des priorités 

Il s’agit d’une étape importante de la méthode d’organisation. Avoir une liste de choses à faire n’est pas suffisant. Vous devez également décider dans quel ordre vous allez les faire. Vous apprendrez à classer et établir une liste des priorités.

Section 4 : Conseils et outils de planification 

Nous verrons si votre gestion de temps est optimale et nous vous présenterons différents outils de planification et leurs utilisations. Nous aborderons aussi comment nos comportements peuvent créer un changement. 

Section 5 : Compétences en communication 

Une bonne communication joue un rôle important pour établir une bonne collaboration avec nos collègues. 

Section 6 : Pourquoi faut-il déléguer ? 

Vous apprendrez des trucs pour déléguer avec succès aux membres de votre équipe. On vous fera gagner du temps ! 

Section 7: Redresser le cap 

Comment ne pas laisser les interruptions prendre le contrôle de sa journée ? Vous apprendrez comment reprendre une tâche après chaque interruption. 

Section 8 : Equilibre 

Cet équilibre entre vie professionnelle et personnelle…l’avez-vous ? Comment l’obtenir ? Quels sont les avantages d’une baisse du niveau de stress au travail ? 

Conclusion  

À la fin de la journée, les participants auront l’occasion de poser des questions et de rédiger un plan d’action personnel.